Przebywanie na łonie natury jest prostą, łatwo dostępną i skuteczną metodą poprawy jakości życia i zdrowia. Obcowanie z naturą, w tym kąpiele leśne (shinrin-yoku), to dobry sposób na powrót do równowagi, a także relaks 💆

Kąpiele leśne to powolne, świadome przebywanie w lesie i zaczerpnięcie jego atmosfery za pomocą wzroku, słuchu, węchu, dotyku, a nawet smaku. Powstały one w Japonii w latach 80. XX wieku jako odpowiedź na stres w dużych miastach.

Spędzanie czasu w lesie przyspiesza regenerację psychiczną i pomaga wrócić do równowagi emocjonalnej. Przynosi korzyści zdrowiu psychicznemu jak i całemu organizmowi. Pomaga zarówno osobom zmagającym się z chorobami somatycznymi (np. nadciśnienie tętnicze, cukrzyca), jak i z chorobami psychicznymi. Szczególnie tym cierpiącym na depresję, zaburzenia lękowe (w tym PTSD, nerwice) bądź bezsenność ☺️💖

Zapraszamy was do wybrania się z nami na spacer do lasu w każdy czwartek, w godzinach od 10:00 do 14:00, w Ogrodzie Bez Pośpiechu. Zrelaksuj się na łonie natury, poczuj otaczającą cię przyrodę całym swoim ciałem! Naszej terapii lasem towarzyszą ćwiczenia uważności wykorzystujące aparat fotograficzny 📸

Chcesz wybrać się z nami na spacer? Zapisz się za pomocą formularza Google:
ttps://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSegD6sQ_KqwRm3fKtp5raGp6bplryGJgoXOitec906bXMrHaw/viewform

Lub zadzwoń do Kasia Dobrzańskiej:
tel. 780 061 289

Ewentualnie napisz wiadomość na adres:
k.dobrzańska@cs-gdynia.pl